Problèmes capillaires de l'automne : des solutions existent

L'automne marque une transition significative pour notre corps, et notamment nos cheveux. Après les chaleurs estivales et avant les rigueurs de l'hiver, cette saison peut être particulièrement éprouvante pour notre chevelure. De nombreux problèmes capillaires peuvent survenir à cette période de l’année. Dans cet article, nous allons passer en revue les problèmes capillaires spécifiques à l’automne et vous partager des solutions efficaces pour conserver une chevelure en bonne santé.

Pourquoi l'automne pose-t-il particulièrement problème?

L'automne arrive après l'été, une saison qui a été particulièrement éprouvante pour les cheveux et pour le cuir chevelu : le sel de la mer, le chlore des piscines, les UV, les ont affaiblis. C'est à l'été que meurent le bulbe pileux lors de son cycle de vie qui dure à peu près 7 ans. Mais ce n'est qu'à l'automne que le cheveu tombe quand s'achève la période dite de repos (télogène).

De plus, les changements climatiques et l'humidité perturbent l'équilibre de notre chevelure et aggravent les problèmes d'électricité statique. 

Les problèmes capillaires les plus fréquents en automne

1. Chute de cheveux saisonnière

La chute de cheveux est l’un des phénomènes les plus courants à l’automne. Elle s'explique par le cycle naturel de croissance des cheveux. Les cheveux atteignent alors la fin de la phase de repos où ils s'arrêtent de pousser, et tombent en quelques semaines. Chez certaines personnes, c'est bien visible avec de grandes quantités de cheveux qui restent sur la brosse à cheveux ou dans la douche.

2. Cheveux secs et cassants

L’automne est une saison où le climat devient plus sec, surtout avec l'utilisation accrue du chauffage intérieur. Cette baisse d'humidité entraîne une sécheresse capillaire, rendant les cheveux plus cassants et ternes, sujets aux frisottis. Pourquoi cela se produit-il ? Le manque d'humidité dans l'air et les variations de température (entre l’extérieur plus frais et l’intérieur chauffé) privent les cheveux de leur hydratation naturelle. Cela conduit à des cheveux fragiles, plus susceptibles de se casser. On doit absolument maintenant un bon niveau d'hydratation pour conserver de beaux cheveux. 

3. Cuir chevelu déséquilibré ou irrité

Avec l'arrivée du froid et du vent, le cuir chevelu devient plus sensible. Cela peut provoquer des démangeaisons. De plus nous payons à l'automne les conséquences du mauvais traitement infligée par l'été. Le cuir chevelu peut avoir alors tendance à se surcharger, le sébum à être surproduit en réponse à une hyperstimulation (lavages trop fréquents, sel, soleil...) rendant alors les cheveux gras, poisseux. Pourquoi cela se produit-il ? Souvent en été nous nous lavons trop souvent les cheveux. C'est pourtant l'inverse qu'il faut faire, il faut laisser respirer son cuir chevelu et ne pas le perturber par des lavages trop fréquents qui déséquilibrent son pH naturel. La perte d'hydratation qui en résulte favorise l’apparition des pellicules et des sensations d’inconfort.

4. Perte de brillance et de tonus

À cette période de l'année, il est fréquent de constater que les cheveux perdent leur éclat. Le manque de luminosité, associé à des cheveux secs, altère la brillance naturelle. En automne, le manque de vitamine D et l’augmentation des agressions externes (vent, pluie, frottement avec les bonnets) ternissent les longueurs.

Nos solutions pour prévenir et traiter les problèmes capillaires automnaux

1. Lutter contre la chute de cheveux saisonnière

Même si la chute de cheveux en automne est normale, il est possible de renforcer la fibre capillaire et de limiter la perte excessive.

- Masser le cuir chevelu : Un massage quotidien d'une minute seulement stimule la circulation sanguine et favorise l’oxygénation des follicules pileux, contribuant à ralentir la chute de cheveux. Utilisez nos brosses massantes à picots de bois pour une oxygénation optimale de votre cuir chevelu.

- Optimisez votre alimentation, exposez-vous au soleil : Une cure d'aliments riches en vitamines B, zinc et fer peut aider à stimuler la pousse des cheveux et ralentir la chute. La vitamine D, souvent en déficit à cette période de l’année, est également essentielle pour des cheveux forts et en bonne santé, exposez-vous au soleil quand vous le pouvez (15 minutes par jour suffisent et on la synthétise le mieux lorsque nos bras sont exposés)

2. Hydrater les cheveux secs et cassants

L’hydratation est la clé pour prévenir la casse et la sécheresse capillaire. Mais il faut également renforcer la barrière protectrice des cheveux afin que celle-ci retienne l'eau !

- Soins capillaires hydratants et nourrissants : Appliquez des masques ou des huiles (ricin, karité...) comme l'huile réparatrice Nutrition riches et sur votre cuir chevelu, occasionnellement afin de lui offrir un vrai bain de nutriments. 

- Limiter les outils chauffants : Les sèche-cheveux, fers à lisser ou boucler assèchent davantage les cheveux. Essayez de réduire leur utilisation et optez pour des produits thermo-protecteurs avant chaque coiffage.

- Hydrater quotidiennement : Utilisez des sprays hydratants sans rinçage ou des fluides protecteurs comme le fluide soyeux Nutrition pour hydrater vos cheveux au quotidien et les protéger contre la déshydratation.

3. Soigner le cuir chevelu

Massez-vous régulièrement le crâne et appliquez si nécessaire un masque fait maison à base de Gelée d'Aloès : le gel naturel et bio d'Aloé vera a des vertus détoxifiantes et hydratantes qui apaisent immédiatement les cuirs chevelus irrités. Utilisez des shampooings doux, et ne frottez pas votre cuir chevelu mais faites plutôt des cercles avec vos doigts, ce qui évite d'exciter les glandes sébacées responsables de la production de sébum. Enfin, éviter l’eau trop chaude : Lorsque vous lavez vos cheveux, préférez l’eau tiède afin d'éviter d’assécher davantage le cuir chevelu.

4. Raviver la brillance des cheveux

Tous ces gestes devraient vous aider à retrouver davantage de brillance. Utilisez de temps en temps des soins qui vont booster la brillance comme l'émulsion nutritive aux extraits de bambou, sur cheveux humides: elle apporte instantanément de la brillance sans alourdir. Vous pouvez aussi opter pour un rinçage au vinaigre de cidre après votre shampoing, un remède naturel pour lisser les cuticules et raviver l’éclat. Rincer à l’eau froide : Un dernier rinçage à l’eau froide permet de refermer les écailles des cheveux et ainsi d'intensifier leur brillance. Enfin, protéger votre chevelure des agressions extérieures : portez un bonnet en matière douce (coton ou soie, éviter les matières synthétiques) pour éviter les frottements et protéger vos cheveux du vent et de l’humidité.